性快感可以“训练”出来

摘要:虽说艺术来源于生活,但本质上还是存在很多差别。部分作品为了博人眼球,扭曲和夸大性生活的细节,让很多人对性生活产生了错误的认知。

食色,性也,对于性这个本能的需求,有些人却提不起兴趣。广西医科大学第一附属医院男科主任梁季鸿表示,性冷淡属于一种女性性功能障碍。

摘要:清洁是性爱前最基本的准备。洗净分泌物、去除身体局部的不良气味,能防止对方感觉不舒服或爱爱的兴趣降低,还可以有效降低细菌感染的可能性。

前几天,美国警方披露了刘强东性侵案的某些细节。据受害者口述,当时刘强东把她压在身下进行强暴。在这个过程中,刘强东还问她是不是在安全期。当问到侵犯行为持续了多久时,女方答道:大概两分钟吧。

女性性功能障碍降低了生活质量,有时甚至影响夫妻关系的和谐,但她们却羞于主动去治病。专家指出,通过转变心理观念、辅助治疗可以解决性冷淡问题,获得更健康的性生活。

如何才让男女在性生活的时候同时达到性高潮呢?需要用什么样的性生活技巧才能满足她呢?对于性生活中的男女来说,同时达到性高潮会让性生活变得更加的完美。而性生活要和谐还得更完美的配合,男人不妨来学习以下4大房事技巧哦!

这份笔录,让不少吃瓜群众的焦点都聚集在了2分钟,大呼这也太短了。网友们开始玩梗,两分钟等于1东,一个小时等于30东,东成了一个互联网计时单位。

女性才会性冷淡

做好前戏

那么,性生活时间持续几东才算正常?

45岁的肖女士虽然已经结婚近20年,但是在长期的夫妻生活中,并未享受过一次真正的性高潮。

前戏是性生活的一个非常重要的部分,亲吻、爱抚等都是前戏不可缺少的环节。女性和男性在前戏节奏上天生就不同,所以前戏时间需要两个人进行充分沟通,男性应关心女性的感受和反应。

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以前,肖女士不知道找谁诉说,也不知道怎样解决问题,她只好忍耐下来,一直过着外人瞧着幸福,但只有她自己吞咽苦水的生活。终于,她通过各种渠道了解到,性生活无高潮也是一种病,需要治疗。肖女士鼓起勇气找到专家要求治疗,否则,她觉得自己这辈子白活了。

全身投入

为什么我们会关注性生活时长?

经过专家的治疗,肖女士终于体会到了人生第一次性高潮的愉悦。她在感谢专家时不禁痛哭流涕。广西医科大学第一附属医院男科主任梁季鸿感慨道:“女性更需要勇于面对性和自己的需求。当性感缺失或性交疼痛痉挛时,女性可以通过选择仪器、改善饮食和提高应对技巧等方法解决问题。

性爱需要两个人全身心投入,切忌像个木头一样,不给对方回应。说几句鼓励、赞美的话,不仅可以挑起伴侣的情欲,还能让对方更加沉醉。另外要注意关掉手机和电视等,拒绝外界干扰。

众所周知,中国的性教育一直处于缺位状态,传统文化中对性话题趋向保守,当代人获取两性相关的知识,只能通过影视和文学作品。

“相对于女性来说,男性并无性冷淡的说法。”广西男科学会常委李学德解释,男性的性功能障碍表现在“不想做”和“做不得”,前者是性功能正常,通过性爱就可以获得性高潮,但男性在某些方面存在障碍而不愿意主动过性生活;后者是生殖器出现问题,如早泄、阳痿等,无法进行正常的性生活。这些问题可以通过专业治疗得到解决。但女性的性冷淡则是能过性生活,但“不想过”或无性高潮。无性高潮的经历反过来又让女性更不愿意过性生活。

不要勉强

虽说艺术来源于生活,但本质上还是存在很多差别。部分作品为了博人眼球,扭曲和夸大性生活的细节,让很多人对性生活产生了错误的认知。

观念束缚造成性冷淡

性爱过程需要两个人的身心投入和互动,所以不宜勉强对方,这可以体现出两性间的理解和尊重。性爱应选择双方都觉得合适的时间,要避开疲劳、情绪低落、女性经期等因素。可能一次霸王硬上弓就会让伴侣对性爱产生厌恶心理,非常不利于夫妻感情。

对女生来说,言情小说算是性知识萌芽的一道窗口。

容易导致性冷淡的常见因素有:往昔甚至童年时曾有过性创伤史如强奸、性搔扰等;青少年在青春发育期,身体形态出现某些异常,害怕被人知晓并产生自卑感;性交疼痛或不适使之害怕性生活;女方仅将性生活作为妻子的义务,而非当成是自身应有的生理与心理需求等等。这其中,心理和观念造成的性冷淡比较普遍。

注重清洁

因此,很多女生满怀期待地尝试,心里暗自对比,结果却未达预期,难免会产生心理落差。

广西米尔顿催眠心理咨询中心负责人吴向东说,如果属于心理创伤造成的性抗拒,就需要通过心理介入进行治疗。他提醒,潜移默化的性教育也需要重视。例如,单亲家庭的母亲会不时给孩子灌输“男人都花心,靠不住”的消极观念,会使孩子形成潜意识,长大后潜意识就会不由自主地浮现,对男性或者性生活表示抗拒。

清洁是性爱前最基本的准备。洗净分泌物、去除身体局部的不良气味,能防止对方感觉不舒服或爱爱的兴趣降低,还可以有效降低细菌感染的可能性。

而男生关注持久度的原因,比女生要复杂很多。

除此之外,主观上的性观念束缚是造成女性性冷淡的重要原因之一。

但是,正在翻云覆雨之际,男人如果出现早泄,那就非常扫兴,显得略微尴尬。那么男人就必须要明白早泄是怎么一回事了?

一方面,性生活时长关乎男人的自尊心。很多男性认为,生殖器的长度、粗度和持久度,决定了自己的性吸引力,进而影响到社交市场。另一方面,他们在意伴侣的看法和性生活体验,希望自己能够满足伴侣的性需求。

梁季鸿说,很多女性羞于向丈夫表达自己的感受,无法在床第之欢中沟通交流。对于女性而言,一个成功的性生活并非只局限于性交的过程,前戏的爱抚,彼此的交流互动尤为重要。

早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。早泄类型分为器质性和非器质性两种,器质性的主要有前列腺炎等疾病引起的。非器质性则是心理性、习惯性、及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象。

综上所述,我们可以发现,男女生对性生活时长的关注点是不一样的。女性一般是源于固有认知,容易产生对比心理,而男性主要是出于自尊心和成就感的考虑。

每个人的兴奋点不一样,这些都需要与伴侣进行沟通交流,才能让男性更好地了解。双方之间的沟通交流还会传递给男性一个信息:这是双方共同努力的过程,而非只是男性一个人“瞎忙活”。这也是增进感情的重要因素。

中医理论认为早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺,是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏,听从大脑指挥,让它开就开,让它关就关。弹性良好,关能关得紧,开能开得利,控制排精的闸门很灵敏。

那么,各国男性平均持久度如何呢?

寻找G点

当腺体发生炎症时,柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后,腺体内的血管、神经受到不同程度损害,腺体的弹性消失,既不听从大脑指挥,又开关不紧,这便是闸门失灵了,控制不了排精,出现早泄,严重的则出现阳痿。

荷兰乌得勒支大学专家,对5个国家的491对情侣进行了研究,得出各国男性平均性生活时长。

想要提高性生活质量,了解一下自己的身体大有裨益。

亚洲人的性生活时长,平均在5分钟以上,根据个人身体素质和其他因素有所波动,年轻人一般是10分钟以上。

梁季鸿说,女性的性敏感点——G点,位于阴道口和子宫颈之间,距离阴道口约5厘米的阴道壁上部。刺激G点给女性带来极度满足的性高潮,不是刺激阴蒂所得的性高潮所能比拟的。

所以,传言中欧美人比亚洲人性能力强的说法,也是不可尽信的。

女人可以“训练”自己,以便在做爱时获得高度满足的性高潮。梁季鸿建议,为充分刺激G点,可采取女上男下的姿态,也就是女方身躯直立时抚弄销魂地带,效果最好。女性平时可以训练自己,以便在“上阵”时只需数秒就可让阴道滑湿滋润,这样可以激发性欲,也可有效治疗性冷淡。

不要迷信文学作品和影视作品中的性生活,持久度什么的,真的因人而异。

■延伸阅读

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避孕药可能降低性欲

性生活时间越长越好?

本报记者周丽华

说到性生活,很多人的第一印象是时间越长越好。毕竟,时间短了就被骂早泄,谁能受得了这委屈啊?

除了主观因素的阻碍,长期服用某些药物也会导致女性性欲低下。广西医科大学第一附属医院男科主任梁季鸿举例,一些避孕药如孕酮类药物会减少阴道分泌物,增加性生活疼痛和降低性欲等。

但事实并非如此。英国《每日邮报》研究指出,性生活时间并不能决定性生活质量。多数人性生活时间并没有想象的那么长。

南宁市妇幼保健院妇保科主任廖丹梅建议,尽量不要服用短期避孕药,因为这种避孕方式不仅成功率低,而且会伤害女性身体。女性应该针对不同年龄阶段选择不同类型的避孕方式。

那么,性生活时间多长才比较舒服呢?

此外,抗生素药物如氨苄西林、利福平、灰黄霉素等,抗癫痫药物如苯巴比妥、苯妥英钠等,长期服用雷公藤、乌梅等中药制剂,都有可能降低女性性欲。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员给出的答案是:7~13分钟。

■性爱课堂

据美国福克斯新闻报道,研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,发现实质性爱在7~13分钟最为适宜。多数受访者表示,时间超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,会有意犹未尽之感。

刺激耳朵

对女性来说,也是同样的,以下几位女生的想法很有代表性:

为性爱升温

@小A:前男友包皮过长,但没有割。可以持续半个多小时,但很不舒服,全程只有痛感。

在过性生活时,脸上有哪些部位可以为爱升温呢?今天我们就来看下耳朵在性生活中发生的作用。

@可可:男朋友每次不会做前戏,就直接开始,好像在做机械运动。不知道具体时间多长,但我感觉过了一万年!

向耳朵孔里轻轻地吹风:这是一种极好的性爱方式,它能够充分刺激耳朵内部敏感的神经,初练此道时可能会给伴侣一种难以忍受的痒痒的感觉,但如果这份痒能控制得当,整个身体的欲求就会被激活了。

@蕊儿:之前,男朋友还不经意问了前男友的时长,每次做都要暗自较劲,好像心理在计时一样,要超过他。时间应该比较长吧,因为我每次都装得好累

用湿湿的舌头热吻耳朵内部的耳廓:这是更易于被接受的刺激方式,其刺激力对于有些人来说也更强烈。舌头在耳廓里不断地卷动,轻柔或热烈,需要依据性伴侣的反应而随时调整。

其实,女性性高潮非常难。性生活时间过长,不仅不会让她舒服,还会造成女性阴道的损伤。

亲吻或轻咬耳垂:这是常见的一种方式,当耳垂被恋人轻吻的时候,身体会有一种瘫软的感觉。对另外一些人来讲,耳根则是更为敏感的性感带。

性爱对男性的要求,一般是硬度>粗度>持久度。有些欧美人虽然粗长,但因为硬度不够,体验未必有亚洲人好。

直到高潮过后,你们相拥着无力倒下,也不要忘记最后再关怀一下耳朵。在伴侣的耳边,轻轻地说一声“太好了”,“我爱你”,“我还想要”等等。

性治疗师甄宏丽表示,夫妻之间的性质量,决定方不在男人,而是在女人。

在性生活过程中,决定性生活质量的首要因素,其实是气氛。

这部分一般靠前戏来完成,它的主要功能是性唤起。男性必须学会温柔、体贴,用真正的爱意真诚地唤起伴侣的性反应。

只有充分调动了女方的情欲,才成功地为性爱奠定了生理和心理条件。

在和谐的性生活中,前戏是必不可少的。说白了,决定性爱质量的,其实是爱。因为爱催生了情欲,进而产生了我们对性的需要。

在绝大数两性关系中,女性最在意的,并非你的长短,而是你的态度、你爱她的细节。

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性生活时间多久才算正常?

时间虽然不是性生活质量的决定因素,但它仍然非常重要。

抛开两性生活来说,男性持久度,跟身体健康也息息相关。早泄,是一种生理疾病。

医学上对早泄的定义存在争议,一般认为,早泄的主要表现是性开始不久或开始前就排精,是一种常见的性功能障碍。临床上将性生活时间大于5分钟至半小时左右为正常,少于5分钟者称为早泄。

其实,全球1/3的成年男性,都有早泄症状。

那么,到底是什么引起的早泄呢?

主要分心理因素和病理因素。

由心理因素引发的早泄,也叫境遇性早泄,我们可以把它当作假性早泄。就像假性近视一样,假性早泄不是一种病,它是可以恢复正常状态的。这种早泄一般具有偶然性和随机性,和当事人的心情有关。

比如,有些男同胞,过于焦虑,担心无法实现一次完美的性爱;还有长期禁欲的男性,突然发生性关系,也容易出现早泄的症状;对性爱经验不足、第一次体验性生活的男生来说,也是正常现象。

而病理因素就比较复杂,可能是神经血管性因素、内分泌性、也有器质性因素。主要原因是慢性炎性疾病,如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎等,或神经病理改变和生殖器其他病变等因素,使生殖器勃起时疼痛而引起性功能异常。

如何识别真假快枪手?

真性早泄有两种:一是原发性早泄,从第一次性体验开始,就持续有早泄的发生,几乎每次性交,而且和每个性伴都会出现射精快的情况;

二是继发性早泄,曾有一段时间射精时间正常,但后来逐渐出现或者突然出现,可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等。

早泄是可以根治的,但唯一的渠道是医院。

偏方、壮阳食物、包皮手术、补肾药丸,不仅不可能根治你的早泄,无效的话还会加重你的心理负担。因此,男性患了早泄绝对不能羞于启齿,消极以待,更不能盲目治疗。

所长建议认为自己疑似早泄的朋友,应该找专业医生进行诊断,到底是不是真正的早泄。

早泄是普遍存在的性功能障碍。因此,男性朋友们不要有严重的心理压力,否则会陷入恶性循环。

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为什么总难实现生命的大和谐?

男女性高潮时间不一致,是难以达到生命大和谐的主要原因。由于女性进入性高潮的时间一般晚于男性,所以,性生活总是很难同时满足两个人。

除性生活时长外,性生活频率也是影响和谐的重要因素。

2017年,Durex生产商公布了一组全球性生活调查报告。调查涉及28个国家和地区,包括日本、印度、中国。

调查结果显示,全球年平均性生活频率最低的是亚洲人,其中性生活次数最少的是日本人,中国人是72次,略低于印度的76次。从全球范围上看,中国年均性生活频率排倒数第二,仅高于日本。

就全体中国成年人而言,平均性生活频率是一周一次左右。

那么,这个频率有没有达到世界平均水平呢?

美国性学专家研究发现:性爱频率=年龄的首位数*9。也就是说,二十多岁的人,不管你是21岁还是29岁,都用前面那个2乘以9,等于18,意思就是10天里面有8次;相应地,三十多岁的人,就是27,20天里面有7次,差不多三天一次;以此类推。

可想而知,大多数中国人都不能达到这个标准,尤其是年轻人。

是我们中国人天生性欲低吗?

不是的。因为性欲和食欲一样,是天生的,如果没够量,那一定是有被压抑的部分。

前面说了早泄很多情况下是出于心理压力,不想过性生活,同样也是源于压力。

在中国,33%的夫妻过着无性婚姻,一年内的性生活不到10次。

对中年人来说,家里的柴米油盐、孩子的屎尿屁、职场的勾心斗角,来自社会和家庭的负担太多太重了。每天加完班回到家,睡个好觉都是奢望,更别说性生活了。

而对年轻人来说,平时忙着上班赚钱,周末睡觉逛街。众乐乐不如独乐乐,取悦自己的比性生活有趣多了。

想做的人并没什么理由,但是不想做的人总是能找出一大堆理由。

虽然如今网络生活如此发达,约炮软件层出不穷,避孕手段越来越高超,开放的思想观念,人类几乎迎来了史上最自由的性年代。

但也正因年代日益开放,性早已失去了它弥足的珍贵感。当人这个物种早已不是为性而生存时,人们对性的要求也就越来越高。

说到底,中国人缺的不是性生活,而是爱的能力。

所长写这篇文章的原因,是希望当代中国人,能放下肩上的重担,好好享受性生活。把性当成一种爱的艺术,而不是简单的生理冲动。

爱,才是两个人之间最长效的春药。

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