美高梅在线游戏平台下载房事后总喊累 警惕男子虚弱综合征

摘要:性生活可以说是一场充满激情的博弈,是一个体力活。很多男人在性生活后会感到很疲惫,这究竟是怎么回事呢?

网友小章说:我刚结婚不久,每次与妻子性生活的时间都在半小时左右,之后第二天我就会觉得特别累,尤其是两条腿,连上楼梯都没力气。有一次还腰疼,好像是运动过后的肌肉酸疼那样,持续了好几天。想知道这是为什么?

一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性生活后十分疲劳。
一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:
首先,某些潜在疾病可能造成疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
其次,过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。
最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。
例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。
除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性生活后持续疲劳的现象有密切关系。
过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED和认知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。
由偶尔感到疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。
性生活不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。完成后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛。
如果体力允许,可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

网友小章说:我刚结婚不久,每次与妻子性生活的时间都在半小时左右,之后第二天我就会觉得特别累,尤其是两条腿,连上楼梯都没力气。有一次还腰疼,好像是运动过后的肌肉酸疼那样,持续了好几天。想知道这是为什么?

性生活需要能量的支持,也就是说男人是需要一定的能量跟体力来进行的,那么,这种情况下,男性一定要注意了解原因。

性生活需要能量的支持,也就是说男人是需要一定的能量跟体力来进行的,那么,这种情况下,男性一定要注意了解原因。

1、久坐不动

1、久坐不动

最常见的是一些习惯久坐的人,当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动之后,容易发生这类情况。对这些中年男子来说,量力而行,选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。

最常见的是一些习惯久坐的人,当他们在一次长时间的、剧烈的和不同寻常的性活动之后,容易发生这类情况。对这些中年男子来说,量力而行,选择一种更合理、更省力、更适合他们身体情况性活动方式有助于减少这种症状的发生。

2、心理冲突

2、心理冲突

对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉,例如伴侣双方对性活动频率的争执,对性活动存在内疚心理,希望通过禁欲行为实现自我惩罚的念头。

对性活动的心理冲突常常影响一个人的性感受和性感觉,例如伴侣双方对性活动频率的争执,对性活动存在内疚心理,希望通过禁欲行为实现自我惩罚的念头。

3、潜在疾病

3、潜在疾病

潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露,如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾等。例如,有些男子主诉在性交后的一周之内,他们什么都干不成,整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场。

潜在的疾病往往可以在性问题上得到暴露,如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾等。例如,有些男子主诉在性交后的一周之内,他们什么都干不成,整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场。

如何才能缓解疲劳呢?

如何才能缓解疲劳呢?

1、放松身体

1、放松身体

射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。

射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。

2、简单活动

2、简单活动

如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

3、运动锻炼

3、运动锻炼

对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼身体、避免虚弱等问题。

对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼身体、避免虚弱等问题。

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