夏季房事切记“三不”

摘要:美国布莱根妇女医院的精神科医生和哈佛医学院教授阿什维尼·纳达卡尼博士指出,季节对性爱的影响不可忽略,人们有必要了解其中的奥秘,并利用好这些客观条件,在夏季对性爱进行改进,让性生活更上一层楼。

入伏第二十四天,

没有哪季节比夏天富有激情:阳光打造出古铜晶亮的胴体;薄纱勾勒出惹火动人的曲线,充满挑逗的意味;光照甚至会抑制脑内褪黑素的释放,使人兴奋度增高,让夫妻的亲昵变得更加自然、热情那么,在夏季房事中应该注意些什么呢?
:出汗太要当心 夏天人体本来就

虽然夏天性爱容易让人大汗淋漓,但发表在美国《性行为档案》上的一项研究显示,夏季是人们最容易想到性的季节。

这又是一篇在伏天迟到的文章,这样的标题也不知道是否能存活。

没有哪季节比夏天富有激情:阳光打造出古铜晶亮的胴体;薄纱勾勒出惹火动人的曲线,充满挑逗的意味;光照甚至会抑制脑内褪黑素的释放,使人兴奋度增高,让夫妻的亲昵变得更加自然、热情那么,在夏季房事中应该注意些什么呢?

互联网大数据统计显示,性相关的关键词在每年的六、七月搜索量达到全年最高,其次才是过节的十二月和一月。

三伏天能否过夫妻生活,有较大的争论。

:出汗太要当心

美国布莱根妇女医院的精神科医生和哈佛医学院教授阿什维尼纳达卡尼博士指出,季节对性爱的影响不可忽略,人们有必要了解其中的奥秘,并利用好这些客观条件,在夏季对性爱进行改进,让性生活更上一层楼。

夏天人体本来就汗液分泌增多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以大量出汗是正常现象。根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后,再行房事。

情色化环境激发性欲。夏季到处都充满了性的诱惑:大街上姑娘露出了玲珑的曲线和性感的大腿,小伙子也亮出了健美的肌肉和阳刚的身躯,海边或泳池到处是抢眼的比基尼科学家们将这种环境称为情色化环境。在这种外界环境的刺激下,无论男女都会更多的想到性。

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对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为可能是一疾病的信号。最好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

建议:恰当裸露,吸引爱人眼球。夏季是展现性感身躯的好时节,但女性应注意,平时生活中不要赤身露体,因为过多暴露会引起审美疲劳,应该学会若隐若现。可以穿上性感的内衣,外面再来件吊带睡衣或者丝绸质地的裙子,因为不受温度影响,一些情趣内衣也可以在这时发挥作用。

​中医养生素有“夏补三伏”之说。补的方法多种多样,但主要有神补、食补、药补、精补。在这里只是介绍神补和精补。

二:警惕性爱后过分贪凉

光照影响性激素。性科学家认为,阳光能赐予人们性爱的能量。在缺乏阳光的季节中,人们大脑中的松果体会生成褪黑素,使得人昏昏欲睡,提不起性趣。随着夏季光照增强,褪黑素的生成会减少,人们内心的欲望逐渐被唤起。同时,人体性腺也会生成更多的性激素,让性器官做好性爱准备。光照的增强还会让人体力更为充沛,个性更加积极,这些有助于提升性爱。

​神补

夏日里气温高、湿度大,许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中,特别是获得性高潮后,人体会发热出汗,全身汗毛孔会张开,此时如果有凉气入侵,会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状,有人把这种病症称作“夏日性爱感冒”。

建议:早起立刻打开窗帘,一起外出度假。夏天太阳高照时很多人会拉上窗帘为室内降温,但早上的阳光恰到好处,建议在早上7点左右打开窗帘让阳光照进卧室。此时,男性体内雄激素水平最高,兼有晨间勃起,很容易享受一场清晨性爱,当然也要注意好隐私。

《黄帝内经》指出:“夏三月,夜卧早起,无厌于日。”其意是指暑天可适当晚睡、早起,中午适当安排1-2小时的午休。在清晨和傍晚时,可选择在公园、河边、湖畔、庭院等空气新鲜处,进行散步、太极拳、导引保健功法,使心情舒畅、胸怀宽阔、神清气和、精力充沛、心神得养。如果条件允许,还可参加外出旅游、消夏避暑,既使人心旷神怡,又可锻炼身体。

夏季性生活,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5摄氏度左右,室温最低不超过27摄氏度。

同时,夏季还是休假最多的季节,伴侣们可以选择阳光充沛的海边,共同沐浴阳光,增加性爱次数。

性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻,不要急匆匆地去冲冷水澡,这样虽一时使自己感到舒畅,却为致病菌入侵创造了有利条件,非常容易受凉感冒。

健康得到改善,性自信更强。医学研究证实,夏季人体内维生素D的含量会提升,这能帮助改善一些慢性疾病,如头痛、疲劳和睡眠不足。随着健康问题的改善,自信心也会增强。此外,夏季人们会参与更多的体育运动,这能增加内啡肽的分泌量,让人心情愉悦,对自己的身体和性表现都充满自信。

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三:“苦夏”者别勉强行房

建议:多吃果蔬,一起运动。夏季各种水果蔬菜丰富,可以多吃一些既营养又助性的食物,例如西瓜可以帮助勃起,菠菜可以帮助女性提升高潮,牡蛎等海产品也有助生殖健康。夫妻还应安排共同运动时间,游泳可以帮助锻炼腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌,这都能让人在性爱时表现更出色。

精补

每到夏天,总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,但到了秋天,这些毛病往往不治而愈,这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。妻子可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和维生素B1,它们有利于调节植物神经功能,降低体温,改善“苦夏”症状。

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酷暑盛夏期间,节欲保精,要适当节制性生活,防止房争过度耗伤肾精,降低机体的抵抗力。

古人对性生活频率是有一句形象的说法的,​“二更更,三暝暝,四数钱,五烧香,六拜年。”它用比喻的手法,形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。这句俗谚意思是,20岁时血气方刚,每更(即2小时)可有一次性生活;30岁左右的男性身强力壮,每晚都可交合。40岁年近不惑,要像数钱那样“一五一十”,隔5天过一次性生活;50岁时知天命,不要再逞强,应像烧香拜佛那样,逢初一、十五进行一次性生活,即保持每半月一次的频率;到了60岁,男性应以保养身体为重,此时性生活要像拜年一般,一年一次为宜。

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古人的房事过去讲“春二夏三秋一冬无”,但这种说话有几个版本,还有一种版本是《养身要集》中的“春三、夏秋二、无冬”。另外还有一个解释说是春天三日一次,夏天和秋天一个月两次,冬天则不可泄精。由此看来,“无冬”的“无”,并非指无限制。还有一种版本是“春三、夏六、秋一、无冬”,意思是说春天一月三次,夏天一月六次,秋天一月一次,但是“无冬”这句话实在令人费解。

​从这里可以看出古人提倡的是节制性生活,那就不是禁欲也不是纵欲。适当的夫妻生活也是一种调理。

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​西方人没有三伏的概念,但对夏季性生活是用大数据说话的。

​没有哪个季节比夏天更富有激情:阳光打造出古铜晶亮的胴体;薄纱勾勒出惹火动人的曲线,充满挑逗的意味;光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放,使人兴奋度增高,让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。

虽然夏天性爱容易让人大汗淋漓,但发表在美国《性行为档案》上的一项研究显示,夏季是人们最容易想到性的季节。互联网大数据统计显示,“性”相关的关键词在每年的六、七月搜索量达到全年最高,其次才是过节的十二月和一月。

美国布莱根妇女医院的精神科医生和哈佛医学院教授阿什维尼·纳达卡尼博士指出,季节对性爱的影响不可忽略,人们有必要了解其中的奥秘,并利用好这些客观条件,在夏季对性爱进行改进,让性生活更上一层楼。

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从古人和西方数据看,国内专家指出,三伏天也可以正常房事,只要双方身体没有问题,两人都有亲热的激情那就可以。只是在三伏夏季注意以下几点就行,在三伏夏季房事中应该注意些什么呢?

一:出汗太多要当心

对于情绪紧张或身体虚弱者来说,性生活后排汗量增多的现象也应警惕,因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻,再起来冲个温水澡,喝杯加盐的牛奶或豆浆,切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

二:警惕性爱前后过分贪凉和性爱感冒症

夏季性生活,应该避免过分贪凉。如果使用空调,应让室内外温度相差5摄氏度左右,室温最低不超过27摄氏度。性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻,不要急匆匆地去冲冷水澡,这样虽一时使自己感到舒畅,却为致病菌入侵创造了有利条件,非常容易受凉感冒。

​夏日气候最大的特点是气温高、湿度大,所以许多夫妇喜欢在电风扇劲吹或空调的环境下做爱,结果一觉醒来,常常出现鼻塞、喷嚏、流涕、头痛等感冒症状,医务工作者把这种病症称作“夏日性爱感冒症”。这种感冒是由人体毛细孔张开后又突然受凉引起的

三:“苦夏”者别勉强行房

每到夏天,总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,但到了秋天,这些毛病往往不治而愈,这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

虽然“苦夏”一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。妻子可在医生的指导下,服用谷维素、维生素C和维生素B1,它们有利于调节植物神经功能,降低体温,改善“苦夏”症状。

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其实在夏天还有一种情况就是对夫妻生活没有兴趣,男女都有。

所以有一种说法就是爱都做不了,你还好意思说成功。

男女性事不积极有主观和客观的原因,有感情和身体的问题,在这里主要是介绍几招简单容易掌握,通过理疗调理来提高性趣的方法​。

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​想增强性能力,其实并不用看医吃药,只要常按摩几个穴位就能增强性欲,俞跗通中养堂健康管理师指出。

​首先,是按摩后背的脊柱,这是中医督脉的主要运行路线。用缓慢温柔的手法从颈部开始,沿脊柱下行,直到末端长强穴。“长”意味着循环无端、长大、旺盛;“强”则是健行不息、充实。这个穴位主治遗精、勃起功能障碍等与肾精相关的病症。

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​其次,沿脊柱下行,双手划过伴侣的大腿,抵达足部,温柔地轻抚足部,能令对方感受到你全身心的爱意,有些人甚至会因此而获得满足。在足部有个穴位叫太冲,位于第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩这里,能排解郁闷,让人心平气和,充分放松并享受性带来的欢愉。

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​还有一个重要的穴位是足三里,位于膝关节髌骨下、韧带外侧的凹陷处。具有调理脾胃、补肾壮阳的作用,能治疗男性勃起功能障碍、早泄,女性性欲低下等症。

​所谓关元,在腹部脐中下3寸处。关元穴,它位于腹部正中线,肚脐下3寸(拇指弯曲,其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能,从而达到增强性欲,改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位,用手掌轻轻按摩腹部,以关元为中心,做环形按摩,以局部有酸胀感为度。另外,按摩的同时也可以加用艾灸,可以提升效果。操作时,用手拿点燃的艾条正对着关元穴,距皮肤2―3厘米,熏大约5―10分钟,以该穴位红热为度。

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​最后是涌泉穴,它位于人体足底,五个脚趾用力弯曲,中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴,具有养生、保健、养性之功效。

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按摩时采用舒适的体位,暴露足心即可,用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主动摆动,带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。上述穴位作为养生保健穴位,长期坚持才会有较为明显的作用。

俞跗通中养堂健康管理师介绍,按摩和对足底进行足诊疗后推拿对身体有很多好处,不仅可以起到促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能的作用,而且还可以通过对一些特定穴位的按摩,起到激发性欲,保持高昂的性趣,提升夫妻双方性生活满意度的妙用。所以很多理疗店都有一个补肾项目,名称不一,但功效相同。

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